Однодневное голодание для похудения.

Голодание и его разновидность - однодневное голодание является одним из наиболее эффективных способов похудения. Кроме того, умеренное голодание, будет способствовать улучшению самочувствия и общему укреплению организма.

В этой статье речь пойдет об однодневном голодании.

Такой вид голодания не даст скорый эффект. Достижение основной цели – похудения – потребует продолжительного времени. Однако, добившись определенных результатов можно будет не беспокоиться об их потере. Регулярное однодневное голодание поможет сохранить эффект от потери лишнего веса на долгое время и позволит Вам выглядеть красавицей на пляже, выбросив при этом свои старые большие купальники, щеголяя в новинках сезона)).

Однодневное голодание для похудения от Nalatty

Кроме того, такой вид голодания будет способствовать улучшению работы организма в целом. К примеру, укрепится иммунитет, улучшится метаболизм, уменьшится риск возникновения раковых заболеваний. Помимо этого, однодневное голодание положительно скажется на работе сердца и сосудов, а также, будет способствовать уменьшению воспалительных процессов и меньшему числу обострений хронических заболеваний.

Однако, положительный и наилучший эффект, однодневное голодание даст только в том случае, если ему будет сопутствовать выполнение определенных рекомендаций.

Однодневное голодание для похудения от Nalatty

Для начала, следует подготовить организм к предстоящему голоданию. По крайней мере за один день до его проведения, необходимо отказаться от мяса, колбас, молока, яиц, сливочного масла и т.д. Таким образом, нужно исключить из рациона продукты животного происхождения. Следует потреблять продукты исключительно растительного происхождения: овощи, фрукты, каши и т.д. Кроме того, необходимо, также, отказаться от алкоголя.

Однодневное голодание для похудения от Nalatty

Прекращать прием пищи лучше со второй половины дня. Около пяти часов вечера съешьте легкий ужин, после чего не употребляйте пищу до того же часа следующего дня. Во время голодания нужно как можно больше пить воды. Для лучшего эффекта от голодания, на утро можно сделать себе очищающую клизму. Чтобы отвлечься от чувства голода, желательно проводить время весело и с интересом. Старайтесь не думать о еде, лучше прогуляйтесь или займитесь любимым делом.

Однодневное голодание для похудения от Nalatty

После окончания процедуры однодневного голодания необходимо воздержаться от употребления рыбы или мяса. Также не следует есть орехи и молочные продукты, а кислые продукты не стоит есть и на следующий день после завершения голодания. Первое что желательно съесть – это овощной салат. Хорошо, если он будет приготовлен из моркови и капусты. Затем можно съесть ломтик черного черствого хлеба. Чуть позже можно сварить кашу, разумеется, на воде (без использования масла). На следующий день, после окончания голодания, также, желательно употреблять каши и пищу растительного происхождения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Также советуем прочитать:

Изготовление натурального мыла.

Если Вы задумывались о вреде, который наносит Вашему здоровью современная бытовая химия, то эта статья будет Вам полезна. Сегодня мы расскажем про изготовление натурального мыла. У меня сохранилось несколько рецептов, о…

14 Дек 2015 Nalatty

Фонтаны в Салоу.

Отдыхая в Испании, вечером всегда ходили прогуляться по набережной, посидеть в кафешках и посмотреть фонтаны в Салоу. В этом курортном городке можно увидеть и музыкальные, и светящиеся, и необычные по форме…

27 Фев 2014 Nalatty

Ромашковый лед – эффективное средство для кожи.

Каждая женщина мечтает о мягкой и бархатистой, свежей, и по-настоящему сияющей здоровьем коже. Сегодня рынок просто переполнен невероятным количеством различных косметических средств, порой даже по зашкаливающим ценам. И женщины, мечтая…

29 Сен 2015 Nalatty